БУДЬ ЗДОРОВ !

Народная медицина . Здоровье . Лекарственные растения . Народные рецепты .

Витамины и движение

Автор Андрей Опубликовано: Апрель - 9 - 2012

Конец зимы . Витамины , которые содержат овощи и фрукты , к этому времени значительно снижаются . Возникает такая опасность , как АВИТАМИНОЗ . Как справлялись с этой напастью в прошлые времена ? Известно , цинга сгубила немало смельчаков-мореплавателей . Знаменитый Колумб , уже имевший опыт преодоления этой болезни , говорил : » Обязательно двигайтесь ! » . Это первое условие , необходимое для борьбы с болезнью . Колумб заставлял людей заболевших и ослабленных встать и двигаться . Кто не мог превозмочь себя — погибал .  Так-что борьбу с тяжелым авитаминозом , поражающим обычно людей ослабленных , надо начинать с двигательной активности в сочетании с приемом растительных витаминных напитков и настоев , так необходимых организму в этот период Напомню , что витамин С в организме не синтезируется  и в прок не накапливается !!! Принимать его нужно ежедневно . Главный доступный источник витамина С — квашеная капуста … В яблоках , как правило , витамины сохраняются лишь до нового года . Даже при правильном хранении витамины остаются только в антоновке . Не рекомендуется резать яблоко или натирать на терке , поскольку в соприкосновении с металлом и воздухом витамины быстро исчезают .    Очень эффективный способ насытить организм витамином С — употребление хвойных настоев и отваров .

рассказать друзьям и получить подарок

Есть 11 коммент. к сообщению: “Витамины и движение”

  1. Да, авитаминоз-проблема весны! Да еще и обмен веществ замедлен после зимы. Вообще катастрофа! Спасаемся квашеной капустой и зеленью, выращенной на подоконнике. Спасибо, полезная статья!

  2. Авитаминоз — это серьезно. Спасибо за советы. Будем серьезнее подходить к своему здоровью.

  3. За борьбу с Авитаминозом! На счет витамина С, обязательно его нужно принимать каждый день. Запастись на зиму квашеной капустой, посадить дома лимонное дерево и выращивать в мини-парнике зелень круглый год! Сорри, немного дополнила Вашу замечательную статью!

  4. У Вас очень красивый сайт. А я с хвойных шишек (зелёных) делаю мёд и авитаминоз не страшен. И про Колумба на моём сайте истории тоже интересные есть. Не читали?

  5. Еще много витамина С в шиповнике. Только пить отвар шиповника дольше двух недель врачи не рекомендуют.

  6. Можно замораживать на зиму черную смородину, она богата витамином С и он сохраняется в морозе год почти не теряясь.

  7. Вдохновило, спасибо за интересную заметку!

  8. Слава Богу, я с такой проблемой не сталкивался!

  9. Я за хорошие поливитаминные комплексы. Там точно все есть.

  10. У старшего сына начались проблемы с памятью, резко ухудшилась, головные боли. Проверяли здоровье всевозможными способами. Оказалось — сильный авитаминоз, и как результат кислородное голодание мозга.

  11. Не знала, что нельзя тереть на терке или резать яблоко (ребенку обычно натирала). Теперь буду чаще давать погрызть кусочком.

Написать комментарий